Past Perfect или Past Perfect Continuous

Past Perfect сообщает, что было сделано к моменту в прошлом. Past Perfect Continuous показывает, чем занимались и как долго до него.

• He had cleaned the garage before noon. — Он убрал гараж до полудня.
• He had been cleaning the garage for two hours before noon. — До полудня он убирал гараж два часа.

Частая ошибка. С точным количеством завершённых действий обычно выбирают Past Perfect, а не Continuous.